こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日のキレイに役立てる美容情報 美的生活ラボ【美LAB.】
に5/23（水）、新しいコラムが掲載されました。
寝る前に10回だけ。足のむくみを簡単リセット！
美LAB. 寝る前に10回だけ。足のむくみを簡単リセット！ より
今回はむくみ解消のエクササイズ。
足を天井に持ち上げて曲げたり伸ばしたりするだけ。
足を天井に伸ばすことで、足首にたまった血をしっかり心臓に戻されるのと、股関節から動かして両膝を曲げるので、脚全体にも効果があります。
お腹にも効きますので是非ぜひ！
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