１０月最終週は、色々あって腰が痛く、靴下を履くのがつらい状態になってしまった。それから、約２週間経って、ほぼ違和感の無い状態になっているが、多分ちょっとした運動が大事なのであろう。
実際に、腕立てや腹筋運動を、TVを見る合間などに、ほんの少し行うだけで体調維持に役立つようであり、当面は続けておきたいと思う。どこかが痛んで動かさなくなると、更に筋力が落ちてしまい、動きが悪くなってしまうように思われる。
逆に少しずつでも運動していると、すぐに慣れて、運動がきつくなくスムーズに、回数も多く出来るようになる。
ゴルフのスイングでも、久しぶりに怖がってスイングすると、下半身が動かないスイングになる。ミートは悪くないが、飛距離の出ないショットになる。普段から何でも良いので身体全体を動かしておいて、ゴルフスイングの時にすぐに、下半身を使ったスイングが出来るように、準備しておきたいと思う。
