FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
以前、友人とラウンドした時の話。
スコアを良くするために
面白い気づきがありました。
あなたの役にも立つと思いますので
シェアします。
■前半のスコアが良いと後半で崩れる理由
ゴルフ仲間とラウンドした時の話。
友人「おおー！今日は調子いいなー」
「前半のスコア、４０だったよ！」
友人の平均スコアは９０です。
前半のスコアが４０だったので
興奮しています。
「これはベストスコアが出るかも！」
と思ったけど、、
なぜか後半で５０を叩いてしまいました。
結局いつものスコア９０です。
あなたもこんな経験はないですか？
なぜ、前半が良いと後半で崩れるのでしょうか？
なぜ、結局いつもと同じような
スコアになるのでしょうか？
原因はいくつかありますが、
心理的な要素も大きいのです。
ということで、今日は
「メンタルの壁を超えて良いスコアを出す方法」
をシェアします。
■いつもと違うとなんだか不安
『コンフォートゾーン』
という言葉をご存知でしょうか？
優秀なメルマガ読者であるあなたは
ご存知かもしれませんね。
コンフォートゾーンとは、
自分が心地よいと感じる
いつもと同じ状況のことです。
人間は無意識にいつもと同じ状態を好みます。
スコア、飛距離、ラウンドのリズム、、、
あらゆる分野で、いつもと同じ状態を好みます。
例えば、平均スコア９０の人が
前半で５０を打つと嫌な気持ちになります。
通常よりも悪いスコアだからです。
これは当然のようですが、、、
逆に、平均スコア９０の人が
前半のスコアが４０だと本当は嬉しいはずなのに、
どこか不安になります。
いつもと違う状況を
無意識に不安を感じるのです。
この不安な状況を戻すために
後半で５０を打ってしまうのです。
「いつもと違うスコアは、なんだか不安！」
「いつもと同じスコアにしたい！」
と脳は機能するのです。
これは脳の危険回避の機能です。
原始時代の人間にとって、
「いつもと違う状況」＝「危険な状況」
だったため、脳にそのような機能があるそうです。
それが現代人の脳にも残っているわけです。
このコンフォートゾーンにとどまろうとする力が
スコアがいつもと同じになる原因の１つです。
■コンフォートゾーンを超えて良いスコアを出す方法
コンフォートゾーンを超えて、
良いスコアを出すにはどうしたら良いのか？
方法は複数あります。
一番シンプルな方法をご紹介します。
それは
「自分より上手い人とラウンドすること」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
人は無意識に周りの人間と同じ状況を好みます。
自分のスコア９０で、他の３人のスコアが８０
では居心地が悪くなります。
平均スコア９０の人が前半を４０でラウンドした場合、
いつもなら、不安を感じるものなのですが、、、
一緒にプレーをする３人も４０前後でラウンドしているので
違和感はありません。
すると、後半も４０でラウンドするのが
当然に感じるようになります。
コンフォートゾーンを
突破しつつあるわけです。
この方法で一度か二度、８０のスコアを出せば
あなたのコンフォートゾーンはスコア８０になります。
そうすれば８０でラウンドするのが当然になります。
前半で４０なのは当たり前。
むしろ４５では違和感があるのです。
これで後半に崩れる要因を
１つ排除できるわけです。
＊ ＊ ＊
今回はコンフォートゾーンを変えるという方法を
ご紹介しました。
ゴルフはメンタルの影響でスコアが大きく
変わるスポーツです。
メンタルをコントロールする方法を知ると
スコアがアップします。
スコアがアップすると聞けば、、、
優秀なメルマガ読者であるあなたなら
メンタルコントロールについて無視できないですよね？
■追伸
私はメンタルコントロールについて学び
ラウンド中にイライラしなくなりました。
イライラせずにゴルフを楽しむためにも
メンタルコントロールは大切ですよ。
■追伸２
ブログのデザインを変更しました。
以前よりも記事を読みやすくなったと思いませんか？
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もしあなたがメンタルコントロールについて学び、
「今年中にベストスコアを出したい」とお考えなら、
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