こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
しばらくお休みしておりましたが、2か月ぶりに書かせていただきました！
今日のキレイに役立てる美容情報 美的生活ラボ【美LAB.】
に5/20（日）、新しいコラムが掲載されました。
今回は転がるだけのエクササイズ。
とにかくコロコロ床の上で転がってみましょう。
目線はお腹！これだけはしっかり守ってください。頭が重たいので、目線を天井に上げてしまうと、反動を使わないと起き上がってくるのが難しくなるため、お腹への効果が半減してしまいます。
私は毎朝行っています。
寝ている間に背中がカチカチになっているのをほぐすのが目的ですが、お腹にスイッチを入れるのにもおススメ。
お腹にも効きますので是非ぜひ！
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