ゴルフのヘッドスピードは、スコアアップのために欠かせない要素の一つです。
しかし、ただ闇雲に練習をしていてもあまり効果が期待できません。
ヘッドスピードを上げるためにの効率的な練習法をお伝えしたいと思います。
①重たい棒状のものを振る
ゴルフにも同様に、素振り用の重たいクラブが存在します。
簡単にできる練習法で、自然とスイングをするための筋肉が鍛えられるので、
ヘッドスピードを上げることができるでしょう。
②正しいスイングを習得するためにフォームチェック
スイングのヘッドスピードを上げるには、正しいスイングの習得が欠かせません。
ヘッドスピードを上げるためだけの練習法ではないものの、特に初心者の場合は
フォームの崩れやバランスの悪いスイングがヘッドスピードの低下につながって
いることがほとんどです。
正しいゴルフスイングを練習することが、ヘッドスピードを上げることにもつながって
いくのです。
③体幹筋力トレーニングをする
ヘッドスピードを上げるには、それ相応の筋力が必要になってきます。
一見するとクラブを持つ腕を鍛えればよいかと思いますが、特に鍛えるべきは
体幹と股関節を中心とした下半身です。
そのため、体幹と下半身を鍛えスイングを安定させる必要があるのです。
スクワットやランニング、背筋などのトレーニングは、ヘッドスピード向上に
欠かせない練習法です。
ヘッドスピードを上げるには、日頃から重たいクラブを持って正しいフォームの
習得に励み、それと同時に筋力トレーニングを行うのが効果的な練習法です。
ヘッドスピードが上がらず悩んでいる人は、日々の地道な努力を重ね、
スコアアップを目指しましょう。