Golfun（ゴルファン）: マラソン3時間15分切りへ、春はとことんスピード練習。7キロジョグからキロ4分15秒で爆走！【北海道マラソンまで160日】

東京マラソンから早3週間。 時間を確保しながら、週1～2回のランニングを行ってます。     ■春はスピード練習で心肺機能を上げる！   冬のマラソンシーズンが明けて、気候が穏やかになると […] from シミュレーションゴルファー、ふじたんの「Golfun（ゴルファン）」