こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
昨日の桐林プロによる大人のレッスン、キーワードは右お尻安定&ねじり戻し。
右お尻を安定させることで、バックスイングで上半身のねじりが出来るようになります。
肩や腕からねじってしまうのは、お尻が安定しないから。
それを克服するためのエクササイズ。
椅子の上でスパインツイスト
ポイントは、右お尻を椅子にしっかりしつけながら、おへその上から上半身をねじること。
この姿勢、前傾なのでかなりきついです。
肩からねじらないことがポイントです。おへその上からねじること。
スタートは上半身を前傾させて、下半身は正面。
Web：http://golcore.sharepoint.com/
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
--------------------------------------------
--------------------------------------------
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
---------------------------------------------
下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613