FROM：アオイ
札幌の自宅より
「たくさん練習しているけど上達しない！」
あなたもこんな悩みを感じたことはありませんか？
熱心なゴルファーはたくさん練習します。
しかし、その熱意が空回りしている場合があります。
ではどうすれば、
ゴルフは上達できるのか？
ゴルフが上達する「素振り」があります。
ということで今日は
「素振りでゴルフを上達する方法」
をシェアします。
■ボールをたくさん打っても上達しない
まずお伝えしたいことは
「ボールを打つだけが、ゴルフの練習ではない」
ということ。
反復練習には「今のスイングが安定する」
という効果があります。
上達しないと悩む方には
「ひたすらボールをたくさん打つ」
という傾向があります。
熱心で本当に素晴らしいです。
もちろん、ボールを打つ練習は必要です。
しかし、ボールを打つ必要がないケースも多いのです。
■ボールを打たない方が良いケース
それはスイングを直す時です。
スイングを直す時は「素振り」がオススメです。
目の前にボールがあると、
スイングに集中できないです。
ボールを意識してスイングの細かい部分が
わからなくなります。
スイングを直すことよりも
「良いショットを打ちたい」
という気持ちが強くなります。
スイングを直す時は「素振り」がオススメです。
■素振りでゴルフを上達する方法
スイングを直さない練習でも
素振りには大きな効果があります。
素振りには複数の種類があります。
どれもあなたの上達を助けてくれる
とても効果的な練習です。
（１）ボールを意識しない素振り
ボールを意識しない素振りの主な目的は３つ
・ストレッチ
・体幹を鍛える
・体の動きをスムーズにする
練習の最初におこないます。
練習の途中で「スイングがぎこちない」と
感じたときにも行います。
（２）ボールを意識する素振り
こちらがメインの素振りです。
実際にボールがある意識で、
本気で素振りをします。
ボールを打つ練習と交互に行うと良いです。
スイングを直す練習では
「１０球素振りで１球打つ」
くらいで調度良いです。
（３）目的別の素振り
素振りにはたくさんのバリエーションがあります。
課題に応じて使い分けます。
・重いクラブをふる（体幹を使う練習）
・クラブを逆さに持つ（回転の早さを体感する練習）
・クラブを片手に1本ずつ持つ（体とクラブを同調させる練習）
・２０秒かけてスロースイング（スイングの細部を把握する）
＊ ＊ ＊
普段の練習は
「ボールを打つつもりで素振りをする」
「１０回素振りして、１回ボールを打つ」
こんな練習がオススメです。
素振りならミスショットを気にする必要もありません。
良いスイングを効率的に身につけられます。
プロもたくさん素振りをしています。
ひたすらボールを打つ練習よりも
素振り効果的です。
あなたはどう思いますか？
■本日の成功事例
『１週間で飛距離２０ヤードアップ！』
Ｓさんは「ドライバーの飛距離がでない」と
悩んでいました。
ゴルフスクールに通ったけど
むしろ不調になってしまいました。
ある方法を試したところ
わずか１週間で飛距離が２０ヤードアップし
ベストスコアを８８に更新しました。
その方法とは？
↓
Ｓさんが１週間で飛距離を２０ヤード伸ばした方法