こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に12/24（木）、コラムがアップされました。
下半身の安定はお尻から 4（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 下半身の安定はお尻から 4 2ページ目より
今回は
下半身の安定はお尻から 4です。
大殿筋、内転筋、大腰筋とお尻回り全てに効果大のエクササイズです。
先日ご案内した30日間スクワットでも、太ももが太くならないということで推奨されていますね。
お尻を持ち上げるときに、Cカーブをかなり大げさに行っていただくと、差R差に効果アップです。
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