こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です、
今日は久しぶりにパワーピラティス中級グラスに参加して来ました。
前鉅筋プッシュアップ、骨盤は安定したまま、胸だけ上下に動かすのですが、お尻も上に上がってしまいがち、先生いわく、Cカーブができていたら、出来るはずだそう。
まさに切り離しそのもの、Cカーブが出来ていないと、一緒に動いてしまいます。
お腹をしっかり引き上げて、安定性させることが大切です。
ゴルフも一緒ですね。 from ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』