8月の盆休みを過ぎて間もなくとっても涼しい日が続いていますが、9月に入って微妙にムシッとしてますね。
(￣Д￣；；
気温が下がって寝苦しさから解放されエアコンをつけなくなったら朝の血圧が一気に下がって良い感じ。ちゃんと運動も食事も気を付けているのにどうしても血圧が下がらず困っていたのですが、言うほど気にしなくてよかったのかも。・・・気にしないのもダメですけどね
ボクの一週間の運動はこんな感じ
フィットネスは週5くらい
ゴルフの練習は週1くらい
10km以上のウォーキングは週1くらい
※フィットネスは筋トレも有酸素運動もやります。
さて、週末。
今日も張り切って仕事して、楽しい週末を過ごしたいな
(^∇^)