平日、出来るだけ身体を動かそうと思い、買い物や孫との対応、母親の世話なども自転車など使わないで、極力歩いて対応しようとしている。結果６，７千歩の歩行数がスマホに記録されている。それなりの歩行数になっていると思っていた。その他にゴルフ練習場にも行くが、筋肉に疲れが残る事は無い。
昨日と今日は、シルバーボランティアの植木作業に参加したが、緩い作業内容ではあるが、色々な部分に筋肉痛が残る。歩く歩数も１万歩を越える事になる。以前にも感じたが、多少は身体のバランスを取る必要もあり、腕や足に強く力を入れるなど、少し無理をする動きが常に発生するので、単純に歩行だけとは違う条件になるのだろう。
シルバーの植木作業は、一般業者の半額以下の工賃で、所謂、庭を造るという作業ではなく、３ｍ以下の低い庭木の整理、伐採作業になる。（切った枝のまとめ、清掃作業はするが、ゴミの排出、運搬は出来ない。）
さて、２７日からの週は、天候があまり良くないし、作業予定はしていないが、一人予約のラウンド予定があるので、近所での打撃練習はしたい。そして再来週も３日間の植木作業を予定している。
冬場は、植木作業にとって、やりやすい季節であり、体力つくりにも丁度良い。 from スーツマンのゴルフ競技挑戦