そうなんですよ、私白いご飯なら毎食余裕でドンブリ3杯行けます（爆
っで、お米って何気に高いじゃないですか、うちは農家から直接30㎏7500円で買ってますが
まぁ子供たちも育ち盛りに加えて、私がもりもり白いご飯を食うと30㎏なんて一か月持ちません
嫁は遺伝なのかちょっと糖尿病の気配？があるので、普段からほとんどお米を食わなくなったのですが
私が食うと子供3人分を一人で食う勢いらしく、米の消費量は増えるばかりらしいです
そして、以前糖質制限をしたのが2015年の6月から3か月、一時期は腹筋バリバリに割れて
ましたが、さすがに2年近く経過して見る影もございません（爆
体重も2㎏は増加してると思いますし、家計と体のリセットの為に再び
糖質制限はじめますた
私、以前糖質制限してた時とか、その後にですね、「私も始めてみた」とか言う人を
かなり沢山見てきましたが、正直成功してるのって知ってる人だと嫁以外見た事ありません
取引先の同年代の課長さんは、途中まで上手い事行ってたらしいのですが、やめた後に
リバウンドで以前より太った
と言ってました、なんで失敗するんだろうなぁ～っと私からすると不思議なんですが・・・
なので再度ポイントらしきものを列挙していってみましょう
あくまでこれは私流なので、本とかに書いてる事とは違う部分もあると思います
１：葉物野菜、豆、肉、油はok
２：焼酎、ウイスキー、ウオッカなど蒸留酒はok
３：場の雰囲気を壊しそうな場面では米食え！
４：腹が減ったら、からあげ食え！
こんな所でしょうか、基本甘いものは一切食べませんし、甘い飲み物も一切取らないので
私的にはこの程度ぐらいしか気を付けていません、ついでに基本間食もしませんが
夜中に腹が減って目覚めるので、夜中に飯食う時もあります（爆
大事なのは３と４でしょうな
仕事のお付き合いとかでランチミーティングに行って、ひとりだけ米抜きってのはやぶさかじゃないですし
かと言って、ここで気を緩めるとズルズルと糖質取り始めてしまいますから、「仕事で米食わないと！」
って感じにしてます、そして４の腹が減ってどうしようもない時ですよ、ついついコンビニとかで
おにぎりとかサンドウィッチとか食べそうになるじゃないですか、そういう時はローソンなら
からあげくんとか、ジャンボフランクとか、チキンフライとかそういうもんを食って腹を満たします
意外とコンビニって糖質制限向きな食い物を置いてあるので、よーく探してみましょう！
んま、あとは続けてれば空腹感をだんだん感じなくなりますので、全然らくです、やっぱ
最初の1週間ぐらいを完璧に炭水化物抜いちゃえば、自然と空腹感を感じなくなる期間が
早く来るような感じです
ってな感じで3日目突入中でーっす
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