FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
「立ち直る能力こそ、偉大なプレーヤーのしるしだ。
偉大なチャンピオンはみな、挫折から立ち直っている」
と言ったのはメジャー７勝のサム・スニード。
ゴルフをしていて自分の失敗を許せないときはありませんか？
「なんで３パットするんだ！」
「なんでＯＢを打つんだ！」
と自分を責めて落ち込んでいませんか？
あなたもゴルフに真剣だからこそ
自分を責める時があるかもしれませんね。
私は真剣なゴルファーを尊敬しますが
自分を責めすぎないで下さい。
自分の失敗を許せればプレーに集中できます。
スコアを落とさずにすみますしゴルフを楽しめます。
どうすれば、自分の失敗を許せるのでしょうか？
ということで今日は
「ゴルフの失敗を克服する３つの方法」
をシェアします。
■ゴルフの失敗を克服する方法
書籍「禅ゴルフ」で紹介されている方法を参考にご紹介します
（１）自分を責めすぎない
ミスをしたときに自分にこう言ってあげてください。
「大丈夫だよ、誰だってミスショットするんだから」
友人がミスをしたときには
このように励ませるものです。
しかし、自分のミスショットを許せないときがあります。
そんなときは自分に言ってあげて下さい。
「大丈夫だよ、誰だってミスショットするんだから」
次のように言っても良いです。
「大丈夫だよ、タイガー・ウッズだってミスショットするんだから」
ミスショットの悪い気分が軽減し次のプレーに集中できますよ。
（２）プラス面を評価する
ラウンドの後に少し時間をとります。
プレー中に自分が下した正しい判断やナイスショットを振り返ります。
素晴らしいショットやプレーを記憶にとどめます。
すると次のプレーで自信を持てるようになります。
自信を持てると、のびのびとしたスイングになり
結果も良くなるものです。
（３）背筋を伸ばす
ミスショットをするとついつい猫背になりがちです。
そんなときこそ背筋を伸ばしましょう。
私達のメンタルは体の姿勢から強く影響を受けます。
背筋を伸ばすだけで気分がスーッと良くなるものです。
ミスをしたときこそ背筋を伸ばし、
胸をはって大股で歩きましょう。
たったそれだけで気分が良くなります。
＊ ＊ ＊
ゴルフの失敗を克服する方法をご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
・自分を責めすぎない
・プラス面を評価する
・背筋を伸ばす
どれも簡単で次のラウンドから実践できます。
自分の失敗を許せればプレーに集中して
スコアを落とさずにすみます。
せっかくラウンドするのだから
ミスシをしても楽しくラウンドしたいですよね？
参考になれば幸いです！
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