会社の健康診断でメタボ対策必要メンバーに選抜され、今年の３月から「はらすまダイエット」を実行した。炭水化物量を若干減らすのと若干の運動の組み合わせを毎日実行し、毎日記録するというものである。
朝、晩２回の体重測定が多少面倒だが、寝る前に比べて、起床・トイレ後の体重は１Kg程度少ないので、朝の体重で比較して約４Kgの減量となった。
その結果、血液、尿などほとんどの検査結果は、約４年前の数値に戻った感じである。
善玉、悪玉コレステロールは大きな変化がなく、中性脂肪値が大幅減で基準値上限内、尿酸値や血圧も基準内に下がった。血糖値は変化なく上限ギリギリ。４年前と云うと、喫煙を辞める前の数値である。
タバコを止めない方が良かったのか？という数字だが、これでタバコの害を数年間回避出来た事だと考えるのが良いのだろう。
数値が、昔と近いと云うことは、自分の生活や骨格にとって都合の良い数字なのであろう。
身体の回転が良くなった感じがするし、ラウンド後の足腰の痛みも減った感じもあり、決して悪い方向では無いと思う。ただ、飛距離が落ちる方向に進んでいて、飛距離の回復は見られないのが残念である。
飛距離は体型や、健康状態と関係が無いということだろう。
from スーツマンのゴルフ競技挑戦
朝、晩２回の体重測定が多少面倒だが、寝る前に比べて、起床・トイレ後の体重は１Kg程度少ないので、朝の体重で比較して約４Kgの減量となった。
その結果、血液、尿などほとんどの検査結果は、約４年前の数値に戻った感じである。
善玉、悪玉コレステロールは大きな変化がなく、中性脂肪値が大幅減で基準値上限内、尿酸値や血圧も基準内に下がった。血糖値は変化なく上限ギリギリ。４年前と云うと、喫煙を辞める前の数値である。
タバコを止めない方が良かったのか？という数字だが、これでタバコの害を数年間回避出来た事だと考えるのが良いのだろう。
数値が、昔と近いと云うことは、自分の生活や骨格にとって都合の良い数字なのであろう。
身体の回転が良くなった感じがするし、ラウンド後の足腰の痛みも減った感じもあり、決して悪い方向では無いと思う。ただ、飛距離が落ちる方向に進んでいて、飛距離の回復は見られないのが残念である。
飛距離は体型や、健康状態と関係が無いということだろう。
from スーツマンのゴルフ競技挑戦