こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日もご紹介させていただきます！
女性ゴルフサイトCURUCURU
に5/10（木）、コラムがアップされました。
リセットタイムでカラダを調整☆ （毎週木曜日更新）ぜひご覧く ださい！
CURUCURU リセットタイムでカラダを調整☆ より
今回はラウンド中の待ち時間に行うエクササイズ第三弾。
お尻のストレッチです。
お尻といってもサイドです。
大腿筋膜張筋と中殿筋のストレッチです。
ここが硬くなっていたり、癒着していたりすると、股関節も上半身も動きが悪くなりますので、ラウンド中常にストレッチをして、ケアをしてほしい部分です。
斜めになったりねじれないように気を付けてくださいね。
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