こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に5/19（木）、コラムがアップされました。
立ったまま！どこでもできるピラティス５ （毎週木曜日更新）ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 立ったまま！どこでもできるピラティス５ 2ページ目より
今回は
立ったまま！どこでもできるピラティス５です。
おしりと太ももの裏側ハムストリングのストレッチです。
パワーの源、おしり。さらにはハムストリング。
男性はもちろん、女性もカチカチな方が多いんです。
ここが硬いと、股関節の動きも悪くなります。
股関節が硬いと思っている方、実はお尻やハムストリングが硬いのかもしれませよ。
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