ランキング応援宜しく右脚の使い方、外旋と伸展についてはこのビデオが分かり易いですよ。
また、ゴルフで言われる右脚の悪い動きは
１、フラフラ左右に動きすぎる
２、右膝が前に出る動き＝右踵が上がって膝が曲がる
３、上下動＝テークバックで伸び上がり、ダウンで膝が曲がって内側に倒れる
結局下半身安定のポイントは右膝です。
特に右膝の動きにより右肩を落とさないことが絶対条件ですね。
外旋と伸展のシステムをよく理解すれば上記の解決方法が
分かると思います。
右膝が前に出て力なくペコペコ曲がるなんておかしいですよね。
外旋は右脚をネジだとイメージして地面に右回しにネジ込む動きです。
地面に根が生えてそれをねじ込むとイメージして下さい。
そのイメージだけでも土台は超安定するでしょ。
ランキング応援宜しく
