ライバルに差をつけるゴルフ上達法: アドレスで、しっかりと下半身で踏ん張れるには？

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さて、今回はアドレスの下半身の力加減についてお伝えします。


下半身にしっかりと力を入れて


動かないように、アドレスされている方も多いでしょう。




わたし、大輔は、しっかりと力を入れていません。


どちらかというと、不安定なくらいです。


ずっと前に、この記事でも、頼りないと書いています。



ひざはしぼるか？開くか？



下半身にしっかりと力が入るように構えたほうが



強いインパクトになるような気がしますし



下半身が踏ん張れるような気がしますね。




でも、それは練習場での話しだと考えています。


練習場では、マットの上で、ボールと足元が平らなので



力の入る構え方、角度に合わせることが出来ます。



コースでは、ティーグラウンドでも


フェアウェイでも傾斜があります。



つまり、いつも同じ構え方、角度で構えることが出来ません。



なので、不安定でも、傾斜にあわせて構えることができる


柔軟な構え方が必要だと考えています。



傾斜にあわせる、柔軟な構え方は、ひざで角度を調節することが重要です。



車でいうならば、サスペンションやショックアブソーバーのように


伸びたり、縮んだりして、地面と車の角度を調節したり


衝撃を吸収する役割ですね。



そういう意味で、下半身は頼りなく、少し不安定なくらいでよいと思います。



しっかりと下半身に力をいれて構えると


どうしても上半身にも力が入ってしまいますので


スイングの妨げになってしまいます。




たまたま、そんなことを考えていたら


こんな動画を発見しました。



面白いゴルフ理論を展開されています。


わたしの考え方にも近い方です。

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: 一般ゴルファーが目指すスイング

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さて、一般ゴルファーが目指すスイングについてお伝えします。




初心者や、スコアが１００前後の方々が目指すスイングは


体に負担のかからないスイングです。




多くの方が週１回程度の練習だと思います。


その練習で、２００球以上打つ方も多いでしょう。




週１回程度の練習で、２００球以上、マン振りすると



体に多くの負担がかかります。



首や肩、肘や手首、腰などですね。






練習場で練習した後、この部分が痛く感じる



またはいつも痛い方は、体に負担のかかっているスイングをされています。





こういう方はスイングを変えたほうがよいです。




では、どのように変えたらよいのか？



それは、バックスイングやダウンスイングの形などを気にせず



脱力した状態でバックススイングを行い、インパクトの直前だけ



少し力を入れるスイングです。




バックスイングのあげていく方向や



オーバースイングなどを気にせず



バックスイングの始動から脱力し



ダウンスイングのインパクト直前にだけ、少し力を入れることです。





それができたらやってるよ！と思う方もいるでしょう。




では、３０ヤードから５０ヤードのアプローチのときをイメージしてみてください。



バックスイングをどの方向に上げていくか？



ダウンスイングでの左手リードや体重移動などを考えていますか？





アプローチが特に苦手な方は、アドレスから力が入っていますが・・・



多くの方は、脱力したアドレスで



バックスイングをゆっくりとあげていき




インパクトの直前だけ、少し力をいれていませんか？





そういうスイングを目指すことです。




ナイスショットをしたときの感覚が残っていると思います。



よいスイングができたときのナイスショットのときは



どこにも力が入っていなく、体がクルっと回転でき



フォローでゆっくりと振れていませんか？





そういう動きは、



バックスイングの上げていく方向や



トップの高さや手首の角度



ダウンスイングの体重移動



ハンドファーストでのインパクト



腕が伸びたフォロースルー



など、考えることが多くなるほど



難しくなります。




イメージとして、このダウンスイングを目指し、ここから一瞬だけ力を入れて

インパクトすることです。

インパクトしたら、ヘッドを押していくとか考えず

惰性で振ることです。



結果的に、こういうスイングができるようになります。

スムーズな動きが、よいスイングにつながります。


クラブやシャフトは多くのゴルファーの動きを参考に作られています。



クラブやシャフトを信じて、脱力したスイングで


インパクトだけ力を入れるスイングを目指してください。



まずは、アプローチから、試してみてください。

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: 祝 読者登録７００人超え＆アメーバトピックス掲載！

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さて、気がつけば、読者登録していただいた方が700人を超えていました。

２０１２年１月１日から始めたブログです。


正直、ここまで続くとは考えてなかったし


これほど読者登録されるとは思っていませんでした。




もちろん、全員が本当の読者ではないと思っています。


自分のブログ宣伝のための読者登録も多いと思います。


それでも、わたしには迷惑ではないので、問題ありません(笑)



それから先日、こんなメッセージが届いていました。


アメーバ運営局からです。


アメーバトピックスに掲載されたとのメッセージです。

いったい、どの記事が掲載されたんだろう？？？


まぁ、トピックスに掲載なんて、初めてのことですし


うれしい気分です。



今回はゴルフネタなしの、独り言ですみませんm(__)m


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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: ゆ～～～っくり、ゆ～～～っくりと

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さて、お盆休みに突入されている方も多いでしょうね。



帰省したり、懐かしい友人と再会したり・・・



ということもなく、お盆も休みなく仕事が続く大輔です(笑)





さて、今回は家でもできる練習法です。



暑い日が続いているので、練習場に行く気になれない方も



夏バテ気味の方でも、大丈夫です。






クラブをもたずに、ゆ～～～～っくりとスイングしてください。





ただし、１スイングで１分かけてスイングします。






つまり、よく見る、スイングの連続写真のように、スイングすることです。








１分間でスイングするのは、結構長い時間に感じます。



それくらい、ゆ～～～～っくりとスイングしてみると、



普段の素振りでは感じられないことを感じることが出来ます。






普段より、下半身の体重移動を感じたり



腹筋や背筋に張りを感じたりすることができます。

慣れない方は、パソコンなどで、プロの連続スイングの画像や



スローモーションの動画をみながらでもよいです。






真似をしながらスイングすると、


いつもの自分のスイングとの違いを感じることが出来ます。

意識してほしいのは、ダウンスイングで左肩が左へ開かないように



インパクトで左肩があがらないようにイメージしながらスイングしてください。

これなら、お盆休みで帰省中でも



暑いから、外にでたくなくても、練習することができるでしょ？



できるだけ、ゆ～～～～っくりとスイングしてみてください！

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: ホールインワンしたことありますか？

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さて、突然ですが、ホールインワンしたことありますか？


ホールインワンなんて、なかなかできるものではないですね。


ホールインワンの確率はどのくらいなのか？


こちらの本に面白い記事があります。

【送料無料】 GOLFという病に効く薬はない / 黒鉄ヒロシ 【単行本】 価格：1,620円（税込、送料込）

この本の中で、ホールインワンについて研究したベルという方について書かれています。



ベルの研究によると


最もでやすい距離が１３０～１４０ヤード


月では、１位が６月、２位が８月、３位が１１月で、薄曇りの無風


時間帯は午前が２０％、午後が８０％



そして、ホールインワン全体の３割がミスショットだそうです。




そして確率は


男子プロ・トップアマ　１／３７００


女子プロ・トップアマ　１／４６６０


一般ゴルファー　１／４３０００


ということらしいです。




１／４３０００で、１ラウンドでショートホールが４ホールあるとすれば


１０７５０ラウンドして、やっと１回できる計算になります。


まさに奇跡ですね。

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わたし、大輔は１度だけですが


ホールインワンしたことがあります



１６５ヤードでアゲインストでしたので、１７５ヤードは打たないといけないな


と感じながら、迷わず７番アイアンを手にしていました。





普段のわたしの距離なら、６番アイアンでちょうどよい距離なのですが


なぜか近く見え、７番アイアンでちょうどよい　と判断しました。





そのときのスイングの感覚はいまでもはっきりと覚えています。


ベルの研究であった、３割にあたるミスショットではなかったです(笑)




ダウンスイングでスローモーションのように感じ


ボールがフェースに当たり、ボールがつぶれる感触


シャフトがしなる感覚をよく覚えています。




ボールはピン右奥１メートルほどに落ちて


バックスピンでカップインしました。




ショートホールでは、まぐれでも、こういうことが起こるんですね。


１００が切れない方でも、可能性はあります。




ぜひ、アイアンショットを磨いて、ホールインワンを経験されてください！




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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: ドライバーの飛距離が落ちてきたと感じたときには？

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さて、今回は、ドライバーの飛距離が落ちてきたと感じる方や、


飛距離を伸ばしたいと考えている方にお伝えします。





飛距離を伸ばすには、体重移動が必要です。


というと、


最近は体重移動をしない、１軸スイングが流行りなんじゃない？


と思われる方もいるかもしれません。




プロは体重移動しているように見えない　と感じる方もいるでしょう。





ですが、プロは、しっかりと体重移動しています。





アメリカにある、ピッツバーグ大学医療センターが調査した結果があります。



右利きのプロゴルファーとアマチュアの体重移動を比較したデータです。




バックスイングのトップでの右足　　プロ　90％　アマチュア　50％



ダウンスイングのスタート直後の左足　プロ　110％　アマチュア　65％




という結果がでています。






つまり、プロはバックスイングで右足に体重をかけ


ダウンスイングに入ったときには左足に体重をかけていることがわかります。


一方、アマチュアは体重移動が少ないということですね。






飛距離が落ちたと感じる方は、方向性を気にするあまり、


だんだんとスイングがコンパクトになっていまうこともあります。




もう少し、体重移動ができれば、飛距離を伸ばせる可能性があるとも言えます。



では、しっかりとした体重移動を行うにはどうすればよいか？


ということですね！



以前、書いた記事にあります


下半身リードの打ち方をマスターするドリル


がよいと思います。



記事をみても画像がないので、いまいちイメージが掴めない



という方は、こちらの動画を参考にされてください。




飛距離アップの右足ステップドリル



わたしの彼女も、飛距離アップの右足ステップドリルを取り組んでいます。



かつて、宮里藍プロがやっていたらしいよ！というと、始めました(笑)



本人も、背中や肩甲骨が今まで以上に動くのが感じられるとのことなので


納得してやっています。



まだ、練習場で３回ほどですが、スイングアークが大きくなり


スイング全体がスムーズに動くようになっています。



あなたもぜひ、試してみてください。




飛距離アップの右足ステップドリル




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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: ダウンブローができているか？を確認する方法

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全英オープンは、混戦でしたね。




３人のプレーオフでザック・ジョンソンの優勝でしたね。



ザック・ジョンソンが１８番ホールで長いバーディーパットを入れたとき、


このまま優勝するんじゃないかな？と思いましたけど。



メジャー３連勝がかかったジョーダン・スピースは１打足りなかったですね。



途中の４パットが悔やまれますが、さすがのゴルフでした。





松山英樹プロも、一時はトップ争いをするんじゃないか？と



思わせるチャージでした。




プレー終了後のインタビューで



少しでも上位に行きたい　ではなく



本気でメジャーで勝つためにプレーしていたことが感じられました。






さて、今回は、前回の記事のテーマである



ダウンブローができているか？を確認する方法です。




練習場ではダウンブローで打てていると思うよ！という方も


見てほしいです。




練習場と同じくらい、コースでも打てていますか？



と聞かれた場合、多くの方が



コースの方が確率が悪い



と言うでしょう。





練習場だとほぼ狙ったところに打てるのに、コースだと上手くいかない



という言葉をよく聞きます。





もちろん、わたしもそうです。





練習場だと上手く打てるのに、コースでは上手く打てない、



確率が下がるのは、ある意味、自然なことです。





それは練習場では、打ちやすい環境が揃っているからです。



平らな足元



多少ダフってもクラブが滑りやすい、よいマット




いわば簡単に打ちやすい環境でのショットの確率を基準にしているからです。







もし、あなたが練習場を選んでいる基準が



「マットがきれい、新しいから」



という基準であれば、簡単に打ちやすい環境を自然に求めているということです。







同じ料金を払うのであれば



マットが新しく、打ちやすいほうがようのは当たり前のことです。





練習場が悪いわけではなく、むしろ企業努力されているので



ゴルファーとしてはうれしいところです。






本題に戻りまして、



ダウンブローができているか？を確認する方法です。



練習場のマットの薄いところから打つ



ということです。



マットが薄いところだと、ちょっとしたミスがショットに表れます。




普段のマットと比べ、２～３割程度、確率が悪くなると思います。




もっと悪くなる方もいます。




ダウンブローに打てていると、普段のマットとの違いも少なくなります。





マットの薄いところでの確率が、コースでの確率に近いと思います。






では、ずっと薄いマットで練習すればよいのか？と聞かれれば



決してそうではありません。





打ちやすい環境だという認識のうえで



ある程度打てるようになる自信をつけることも必要です。






普段のマットでよいスイングを身につけ



薄いマットで確認をする



という考え方で十分です。





薄いマットでミスを連発すると、スイングを壊してしまうこともあります。




薄いマットで少しずつ打てるようになってくると



コースでのアイアンも精度が上がります。






薄いマットが練習場になければ


ティーアップしたボールをアイアンまたはウェッジで打つのも


いう方法です。





ティーアップしたボールを打つのは



ヘッドの入射角が安定しないと上手く打てません。



ダウンブローに打てていないと



飛距離が落ちます。





ティーアップしたボールでも、いつもとほぼ同じように打てるか？



の確率をあげていけばよいです。





もちろん、わたしもティーアップしたボールや


薄いマットからのショットでは、確率が下がります。



確率が下がったというより、これが本当の実力だと思っています。



そういう考え方であれば、コースでミスをしても受け入れられると思います。



ぜひ試してみてください！




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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: スコアアップのための練習方法～アイアンでダウンブロー～

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全米女子オープンでは、大山プロががんばりましたね！



さて、今回は、コースで上手く打てるようになるためのアイアンの練習方法についてお伝えします。



もう少しすれば梅雨があけ、本格的な夏ゴルフシーズンですね。



夏といえば、ラフが元気になり、特にアイアンショットの出来がスコアに直結する季節です。



梅雨は雨が多く、アイアンでダフりやすくなりますね。




そんな季節のため、コースで上手く打てるようになるためのアイアンの練習方法です。





アイアンは、ダウンブローの軌道で打つことが大事だということは、よく言われています。



しかし、ダウンブローに打っているつもりでも、



ボールが飛ばないとか



トップやダフリがでたり



長いクラブが飛ばないとかいった、悩みがあると思います。





そういうことが思い当たるなら、ダウンブローの軌道で打てていないと思ってください。




スコアアップするためには、ダウンブローの軌道でスイングできるようになるために、必要な練習方法があります。




ダウンブローの軌道で打てるようになれば、ミスが減りますし



飛距離も揃ってきます。



グリーンでスピンがかかり、ボールが止まります。





コースでスコアアップするために



しっかりと目的を持った練習を取り入れると上達します。




効果的なアイアンの練習法


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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: スイングについての質問～原因と分析の間違い～

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ようやくパソコンが治りました。


原因はホコリがたまって、ファンが回らなかったようです。



きちんとメンテナンスしないといけませんね・・・。




さて、最近、ゴルフスイングについての質問が多くなっています。



ゴルフシーズンになっても、調子があがらないと感じる方



ゴルフ雑誌に書いてあったことを試したのに、上手くいかない方



そんな方からの質問が増えています。



例えば



バックスイングをまっすぐあげるのはどこまでか？



ダウンブローのインパクトでの右腕は伸びているのか？



ダウンスイングでどこをどのように動かすのか？



ほかにもたくさんありますが、共通しているのは



スイングの１つの部分の動きについてが多いです。



１つの部分の動きについてお答えすることはできますが


その方のスイング全部を見ないと、正しく理解してもらえるようなアドバイスをすることは難しいです。



１つの動きができない原因が、違うところにあることが非常に多いからです。


例えば、右に飛び出してスライスする方から、ダウンスイングでのフェースローテーションについて質問があります。


右に飛び出してスライスするのは、一般的にはインパクトでフェースが開いているからです。


目標よりフェースが右を向いてインパクトしていることです。



だからフェースローテーションを教えてほしい


という発想は、一見、正しいことかもしれません。



しかし、目標よりフェースが右を向くインパクトの方の多くは



実は、バックスイングでフェースを開きすぎる動きをしているんです。



開きすぎているから、元に戻そうとしても、戻りきれていないということです。



バックスイングの開きすぎ　が原因であれば、


フェースローテーションを変えることよりも、


バックスイングでのフェースをあまり開かないスイングに変えることがよいです。



というように、本人が原因を把握しているつもりでも



実は正しく把握できていないことが、ゴルフを難しくしているんです。



さらに、ゴルフ雑誌には、そのときの好調なプロのスイングを


これが最新のスイングだ！と紹介し、解説していることが多いですね。



ちょっと前まで、よく「レイドオフ」という言葉が散乱していましたが


最近はほとんど聞かなくなってきました。




一時期、タイガーウッズが取り入れていた左１軸打法も多く取り上げられてきましたが、最近はどうでしょう？


流行を取り入れることが悪いとはいいませんが


自分にこれがあっている！と思う根拠がしっかりしているか？ということです。



正しく自分のスイングを理解し、正しい修正方法をマスターすれば



流行のスイングではなくても、シングルにはなれます。






そんな方法が、わたしのブックマークにある



「驚異のゴルフ上達法」です。



ある程度、ゴルフ経験がある方で、思ったように上達しないと感じているかたには、ぜひ手にとってほしいものです。


スイングタイプ別の分析と傾向、修正方法が記されています。





ゴルフ経験が３年未満の方であれば、



「究極のゴルフスイング　倉木理論の真諦」がよいです。



修正方法ではなく、


正しいスイング方法を細かく書かれています。




そういうものを手にして、自分のスイングを見つめなおすと


早く上達できると思います。



関心のある方のみ、ブックマークからご覧ください。

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: スコアを縮めるための１０個の考え方

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今回は、ゴルフのスコアを縮めるための考え方についてお伝えします。



以前、わたしはドライバーは常にマン振り


アイアンはどんな状況からも、すべてピン狙い


アプローチはチップイン狙い


パターも１打で狙う



そんなゴルフをしていました。


だから、スコアはよくなりませんでした。

（いま考えれば、よい経験ですが）



もし、あなたが１００を切れない


よいスコアがでない


と感じているならば、


自分にあてはまる、共感できるものがあるか？と


考えながらみてください。



１　ゴルフは１８ホールの合計で、できるだけ少ないスコアを目指すゲーム


スタートホールで大叩きしてしまって、最初の３ホールで、あきらめていませんか？


よいショットを追い求めるのではなく、確率のよいショットの積み重ねです。




２　コースではスイングチェックは行わない


フォームの修正は練習場で。練習場で練習した結果がコースで試されます。




３　最初の３ホールは様子見


その日によって、ボールの曲がり方、よいショットや悪いショットがあります。


最初の３ホールは様子見で、自分の曲がり具合の傾向や調子を探ることです。


ですので、安全な方向を狙って、自分の調子を探ってください。




４　ティーショットはドライバーでなくてもよい


ロングホールでのティーショットはドライバーとは決まっていません。


短いミドルホールでも同じです。



プロがティーショットをドライバー以外のクラブで打つのを見たことがあるでしょ？


プロなのにかっこ悪いですか？


得意なクラブで次のショットを打つための手段です。



５　コースでは練習場のつもりで。練習場ではコースのつもりで。


誰かにスコアで勝ちたいとか、あと何打であがればベストスコア更新


などと考えずに、コースでは練習場のつもりでショットすることを心がけると、プレッシャーが弱まります。



逆に練習場ではコースのつもりで、自分にプレッシャーをかけながら練習すると、コースでプレッシャーがかかっても、慣れてきます。



６　長いミドルホールより短いミドルホールが難しい


長いミドルホールがスコアが悪いと感じる方は、ティーショットの結果を振り返ってみてください。


長いから、ドライバーを強く振ってのＯＢが多くないですか？


短いミドルホールにこそ、コース設計者の罠が仕掛けてますので、ティーショットで狙いどころがあります。



７　ティーショットでミスした時点でボギー狙いに切り替える


平坦で、ティーアップしたところで打ってミスしたんだから、次のショットが上手くいく確率は低いです。


まずは次の３打目が打ちやすいところに置くことを考えることです。


アプローチやパターが上手くいけば、パーになることもあります。



８　ショートホールのティーショットはピンを狙わない


ティーショットのねらい目はグリーンセンターです。


グリーンセンターからだと、どこにピンがあってもバーディーが狙えます。


センター狙いだと、左右どちらに多少曲がっても、グリーンに乗る確率があがります。



９　ショットは８０％の積み重ね


８０％の力加減でのショットで


やりたいことの８０％できれば成功だと思うこと。


１００％のショットはプロでも続かない。


１００ヤードからグリーンを狙って、グリーンにのれば８０％の成功。


練習場で２５０ヤード飛ぶ方でも、２００ヤード飛んで、次のショットが打てる位置にあれば、成功です。



１０　ミスショットしたときは呼吸を整える


ミスショットしたあとは、頭に血が上り、冷静さを失ってしまいます。


冷静さを失えば、判断ミスや取り返そうとする欲で


さらにミスを重ねての大叩きになってしまいます。



ミスショットしたあとは腹式呼吸を意識して、呼吸を整え


次のショットが上手くいく確率が高いショットを選択してください。

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: ダフリの原因と対処法～対処法の間違い～

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今回は、ダフリの原因と対処法についてお伝えします。


先日、後輩のＳくんから


「どうしてもダフリが直らないのでなんとかしてください」との依頼。



彼がわたしに「なんとかして」というのは、はじめてのこと。



なので、重症なんだろうと思い、一緒に練習場へ。




まずはＳくんにいつもどおり打ってもらうことに。



アドレスで、すぐに気がつきましたが、何球が打ってもらいました。



そして、Ｓくんに確認しました。





Ｓくんの考える、ダフリの原因は


・ダウンスイングで右肩が下がってダフる。


・手首のコックがほどけてダフる。



なので、手首のコックが変わらないように意識しているとのことでした。



手首のコックとは、画像のような、手首の角度です。

原因は、当たっていました。


ですが、対処法が間違っていました。



１球目を打つ前にわかりました。



画像のように、シャフトの延長線が腰の骨盤になるような位置に手首があるのが理想です。

しかし、Ｓくんの手首の位置は、もっと低い位置にありました。



なのでアドレスでの手首の位置を高く修正です。


「もっと上げて！もっと上げて！そう、そこ！」


「大輔さん、これだと完全に突っ立ってるでしょ？」というので



後方からスマホでパシャっと撮影し、Ｓくんに見てもらいました。



「あれ～！ぜんぜん突っ立ってないし、いい感じに構えてますね！」



と信用してもらい、再度、手首の位置を上げてもらい、ショットすると


ダフリなしのナイスショット！



するとＳくんが首をかしげながら「おかしい・・・」



「何かおかしかった？」と聞くと



「いえ、簡単にできたので、おかしいなって思って・・・」


今までが、手首の角度を変えないように



という意識が強すぎて、上から押さえつけるようにアドレスしていたせいで



手首の位置を下げてしまっていたんです。



上から押さえつけるようにアドレスすると、



手首に力が入るので、手首の角度が変わりずらいと錯覚していたんですね。



ダフリの原因はあっていたのに、だんだんダフリがひどくなる


といった現象でした。




ダフリの原因はあっていても、対処法が間違っていたら改善できません。



正しいスイング理論を理解し、原因と対処法がわかると



不調がすぐに改善されます。



あなたが、不調で悩んでいるのでしたら



対処法が間違ってるかも？と一度、頭を整理して



アドレスの画像やスイング動画でチェックしてみてください。

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: ゴルフが上手そうだな～と思うところはどこ？

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今回は、アドレスについてお伝えします。


あなたが知らない方をみて、ゴルフが上手そうだな～と思うところはどこですか？


ウェア？


クラブ？


わたしはアドレスです。



アドレスをみれば、大体のスコアがわかります。


あなたもコースで前の組がティーショットを打つとき


また、一緒にラウンドしている方のティーショットで


邪魔にならない位置で、ぜひ見てください。




アドレスの向きが右を向いていないか？


ひざを曲げすぎていないか？


腕が伸びきっていないか？


肩に力が入って、固そうにみえないか？


肩の向きと足の向きが違っていないか？

アドレスがプロに近いように


腕が適度にリラックスし、


ひざは軽く曲がり


背筋が適度に伸びている


そんなアドレスを真似てください。



きっと周りから上手く見られますよ！

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: あなたのアドレスはどっち？

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今回は、あなたのアドレスはどっち？についてお伝えします。


体重をどちら側にかけたほうが安定するのか？ということです。




大きく分けて、つま先側に体重をかけたほうがよい方と


かかと側にかけたほうがよい方と、２種類にわかれると思います。





どうやれば、自分がどちらか？がわかるのか？



これは普段の歩き方、階段をあがるときにわかるはずです。



ちなみにわたしはかかと側です。


かかとの靴底が磨り減りますし、歩くときにかかとを使って歩いています。


階段をあがるとき、つま先だけだと不安定になります。




前回の、タテ振り、ヨコ振りと同じように、体重をかけると体のバランスが安定する場所があります。



つま先側の方は、アドレスでひざを曲げ、前傾姿勢が深くなりやすく

かかと側の方は、アドレスでひざをあまり曲げず、前傾姿勢も浅いアドレスになりやすいです。

どちらがよい　とかではなく、自分の体のバランスにあわせるのがいいです。




そういうところを意識しながら、前回の記事でテーマにした、


バックスイングのタテ振り、ヨコ振りを意識してみてください。



自分の目指すスイングが見えてきます。

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ライバルに差をつけるゴルフ上達法: あなたはタテ振り派？ヨコ振り派？

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今回は、あなたはタテ振り派？ヨコ振り派？についてお伝えします。


タテ振り、ヨコ振りとはスイングの軌道がアップライトをタテ振り


フラットをヨコ振りとしています。





タテ振り派はトップの位置が高いです。

スイング軌道がアップライトなので


つま先下がりは問題なく打てますが、


つま先上がりはフラットなスイングが必要なので苦手になります。




ヨコ振り派はトップの位置が低いです。

スイング軌道がフラットなので、つま先上がりは問題なく打てますが


つま先下がりはアップライトなスイングが必要になりますので


苦手になります。



どちらがいい、悪いではなく、あなたの特徴なので


つま先上がりのライが得意ならばフラットなスイング


つま先下がりのライが得意ならばアップライトなスイングだと考えてよいです。



アップライトなスイングとフラットなスイングでは


トップの位置が変わってきます。



まずは、自分がどちらに近いのか？


を知ると、目指すスイングが見えてきます。

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