こんにちは ゴルフ初心者でも90日で100切れます！大輔です。
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さて、一般ゴルファーが目指すスイングについてお伝えします。
初心者や、スコアが１００前後の方々が目指すスイングは
体に負担のかからないスイングです。
多くの方が週１回程度の練習だと思います。
その練習で、２００球以上打つ方も多いでしょう。
週１回程度の練習で、２００球以上、マン振りすると
体に多くの負担がかかります。
首や肩、肘や手首、腰などですね。
練習場で練習した後、この部分が痛く感じる
またはいつも痛い方は、体に負担のかかっているスイングをされています。
こういう方はスイングを変えたほうがよいです。
では、どのように変えたらよいのか？
それは、バックスイングやダウンスイングの形などを気にせず
脱力した状態でバックススイングを行い、インパクトの直前だけ
少し力を入れるスイングです。
バックスイングのあげていく方向や
オーバースイングなどを気にせず
バックスイングの始動から脱力し
ダウンスイングのインパクト直前にだけ、少し力を入れることです。
それができたらやってるよ！と思う方もいるでしょう。
では、３０ヤードから５０ヤードのアプローチのときをイメージしてみてください。
バックスイングをどの方向に上げていくか？
ダウンスイングでの左手リードや体重移動などを考えていますか？
アプローチが特に苦手な方は、アドレスから力が入っていますが・・・
多くの方は、脱力したアドレスで
バックスイングをゆっくりとあげていき
インパクトの直前だけ、少し力をいれていませんか？
そういうスイングを目指すことです。
ナイスショットをしたときの感覚が残っていると思います。
よいスイングができたときのナイスショットのときは
どこにも力が入っていなく、体がクルっと回転でき
フォローでゆっくりと振れていませんか？
そういう動きは、
バックスイングの上げていく方向や
トップの高さや手首の角度
ダウンスイングの体重移動
ハンドファーストでのインパクト
腕が伸びたフォロースルー
など、考えることが多くなるほど
難しくなります。
イメージとして、このダウンスイングを目指し、ここから一瞬だけ力を入れて
インパクトすることです。
インパクトしたら、ヘッドを押していくとか考えず
惰性で振ることです。
結果的に、こういうスイングができるようになります。
スムーズな動きが、よいスイングにつながります。
クラブやシャフトは多くのゴルファーの動きを参考に作られています。
クラブやシャフトを信じて、脱力したスイングで
インパクトだけ力を入れるスイングを目指してください。
まずは、アプローチから、試してみてください。
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