FROM：アオイ
札幌のスタバより
「ドライバーショットが安定しない」
「飛距離が出ない」
と悩んでいるなら
今日の記事が参考になるでしょう。
ドライバーショットが安定せず
飛距離が出ない原因は複数あります。
その中でも多いのが
「スイング軸がブレている」
というものです。
スイング軸が安定すると
・方向性が安定します
・芯に当たる確率が上がり飛距離が伸びます
・ミスショットも減ります。
スイング軸を安定させるトレーニングがあります。
ということで、今日は
「ゴルフの飛距離がアップする筋トレ」
をシェアします。
■ゴルフの飛距離がアップする筋トレ
（１）腹筋と腹斜筋を鍛えて前傾姿勢をキープせよ！
アドレスで作った前傾姿勢(背骨の傾き)をキープすると
スイングが一気にレベルアップします。
前傾姿勢をキープするには
腹筋と腹斜筋を鍛えると良いです。
（２）腹筋のトレーニング
腹筋を鍛えるには、「クランチ」という
トレーニングがオススメです。
私も週に２回は行っています。
トレーニングの方法についてわかりやすく説明している動画が
ありましたのでご紹介します。
クランチ（腹筋）
（３）腹斜筋
腹斜筋を鍛えるにはサイドクランチ
がオススメです。
こちらも週に２回は行っています。
サイドクランチ（腹斜筋）
＊ ＊ ＊
ゴルフが上達する体幹トレーニングをご紹介しました。
私もこのトレーニングをはじめて
飛距離アップを実感しています。
腹筋と腹斜筋を鍛えると
前傾姿勢をキープしやすくなります。
前傾をキープしやすくなり
ショットが安定し、飛距離が伸びますよ。
参考になれば幸いです。
■追伸
筋トレを継続すれば飛距離アップを期待できます。
ただ、、、筋トレは成果が出るまで時間がかかります。
この方法ならもっと簡単に飛距離アップできますよ。
↓
「速攻！ゴルフ飛距離アップ術」
＜本日の成功事例＞
『１週間で飛距離２０ヤードアップ！』
Ｓさんは「ドライバーの飛距離がでない」と
悩んでいました。
ゴルフスクールに通ったけど
むしろ不調になってしまいました。
ある方法を試したところ
わずか１週間で飛距離が２０ヤードアップし
ベストスコアを８８に更新しました。
その方法とは？
↓
Ｓさんが１週間で飛距離を２０ヤード伸ばした方法
from アオイの１分間ゴルフ上達ブログ