こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に1/26（木）、コラムがアップされました。
腰痛改善ストレッチ （毎週木曜日更新）ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 腰痛改善ストレッチより
今回のエクササイズは腰痛改善ストレッチ
ということで、お尻のストレッチです。
サイトではお腹は太ももの上にのせていますが、おすすめをお腹は背中の方に引き上げておくとさらに腰回りが伸びて気持ち良いのでおすすめです。
お尻がかかとから浮かないように気を付けてください。
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