毎朝愛犬のアイちゃんと散歩に出かけます。
アイちゃんも高齢のためか歩く速度は遅くなりましたが、
一時間近く黙々と歩きます。
私も同じように歩きますので、朝起きた時の腰の重さが
家へ帰るころには軽くなっています。
歩くことが腰の強張りを和らげてくれているのでしょうか。
夏場なら家へ帰ってからシャワーをしますと実に気分が
スッキリします。
歩くことが健康に寄与しているのだと実感する時でもあります。
できる限り健康を維持することが家族の幸せにも役立ちそうです。
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