ドライバーが飛ばない、最近特に飛距離が落ちてきたと
お悩みの方も多いでしょうか。
人の体は歳とともに老化していくのが普通のことです。
何もしなければ体の柔軟性が失われ、筋力も落ちていきます。
柔軟性と筋力の両方を向上させればよいのですが、
それほど簡単ではなさそうです。
できれば柔軟性だけでも向上させたいですね。
シャドウスイングで前面にある鏡に自分の背中が映るまで
大きくテークバックします。
手を上にあげるのではなく、体幹を捻転させるようにテークバックします。
それから、フィニィッシュで再度背中が鏡に映るまで体幹を回します。
これを毎日少しでも繰り返すだけでゴルフに必要な柔軟性が
向上しそうです。
あとは、肩の可動域の拡大です。
ラジオ体操でやっている肩を回したり上下したりする動きを日課とします。
これだけのことでもヘッドスピードが向上します。
今できることを少しづつから始めることが大切ですね。
小さなことでも毎日の積み重ねが飛距離アップにつながりそうです。
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