Golfun（ゴルファン）: レイヤーからのランニング、30分で脚がガクガクで筋肉痛に。一気に脚力上げるのにやっぱり効く！【横浜マラソンまで120日】

梅雨の合間にしばらく運動不足だと、脚がウズウズしてきました。久しぶりにレイヤートレーニングで、さくっと鍛えます。   レイヤートレーニングとは？ すっごく簡単にいうと、短時間でマラソンに必要な脚力をとにかくつく... from シミュレーションゴルファー、ふじたんの「Golfun（ゴルファン）」