FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
あなたは
「最近、飛距離が落ちてきた・・・」
と悩んでいませんか？
ゴルフに熱心なあなたもご存知のとおり
ゴルフは飛距離が出るプレーヤーが有利です。
ある研究者が「ツアープロの飛距離とスコアの関係性」
を調査しました。
まあ、予想どおり
「飛距離がでるプレーヤーほど平均スコアが良い」
という結果がでました。
年齢により飛距離が落ちると、
どうしてもスコアは悪くなりやすいです。
では、どうすれば年齢を重ねても
飛距離を伸ばせるのでしょうか？
ということで、今日のテーマは
「年齢を重ねても飛距離を伸ばす３つの方法」
をシェアします
■年齢を重ねても飛距離を伸ばす３つの方法
（１）フックグリップを試してみませんか？
年齢とともに体が硬くなるのが、
飛距離ダウンの原因の１つです。
飛距離を落とさないための工夫の１つが
「フックグリップ」です。
ほんの少しフックグリップを強めるのも
飛距離を伸ばす１つの手です。
「左手の甲が上を向くくらいに握る」
を試してみませんか？
（２）ソフトにクラブを持つ
クラブをきつく握るとヘッドスピードを
加速させることができません。
体の回転の妨げにもなります。
腕や手をもっとリラックスさせて
ソフトにクラブを持ちましょう。
「生卵を持つくらいにソフトに握る」
を試してみませんか？
（３）ゆっくりテークバックで肩を深く回す
年齢とともに体が硬くなるのが、
飛距離ダウンの原因の１つです。
若い頃のように肩がまわらなくても
かまいません。
「できるだけバックスイングで肩を深くまわす」
これが飛距離を伸ばすために大切です。
では、バックスイングで肩を深くまわすためには
どうすれば良いのでしょうか？
いくつか方法があるのですが
「ゆっくりテークバックする」
という方法はオススメです。
宮里藍プロは
「ゆっくり上げられるときほど調子がいいし、球も飛ぶ」
と言っています。
飛距離不足に悩むゴルファーの多くは、
バックスイングをあげるスピードが速すぎます。
筋力のある男子プロは、早いテークバックでも
肩を捻転できます。
練習量の少ないアマチュアゴルファーが
早すぎるテークバックをすると
肩を充分に回すことが難しくなります。
手や腕だけで「ひょい」とクラブをあげてしまいます。
手や腕の小さな筋肉で「ひょい」とクラブをあげると
体幹の大きな筋肉を使えません。
手や腕の小さな筋肉は器用に動くので
スイングの再現性が低くなります。
小さな筋肉は器用に動きますがパワーが小さいです。
手や腕の小さな筋肉で「ひょい」とクラブをあげると
スイングの再現性も悪くなりますし、飛距離も落ちます。
ゆっくりテークバックをすると、
体幹の大きな筋肉を使ってテークバックが出来ます
大きな筋肉は器用に動かないので
スイングの再現性が高くなります。
大きな筋肉はパワーが大きいので
ヘッドスピードが上がります。
大きな筋肉を使って、ゆっくりテークバックをすると
スイングの再現性も良くなり、飛距離もアップするわけです。
宮里藍プロが
「ゆっくり上げられるときほど調子がいいし、球も飛ぶ」
と言っている理由はここにあります。
＊ ＊ ＊
年齢を重ねても飛距離を伸ばす３つの方法を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
・フックグリップを試す
・ソフトにクラブを持つ
・ゆっくりテークバックで肩を深く回す
「肩の回転を限界まで回し、
全身ストレッチの感覚でスイングする」
と言ったのは帝王と呼ばれた、ジャック・ニクラウス。
肩を十分にまわすことで、リズムが良くなり、
ヘッドスピードがアップしますよ！
応援しています！
■追伸
「ソフトにクラブを持つ」は
ヘッドが走りやすくなる効果があります。
肩の力が抜けて「バックスイングが深くなる」
という効果もあります。
■追伸２
あなたの飛距離が１０ヤード、２０ヤードと
伸びたところを想像してください。
セカンドショットで短いクラブを使えるので
大幅なスコアアップが期待できます。
ゴルフがとても楽しくなると思いませんか？
飛距離って、ちょっとしたコツで
伸びることも多いです。
独学でも誰かに習っても良いです。
飛距離アップをあきらめず
イロイロ試して下さい！
応援しています＾＾
＜本日の成功事例＞
『１週間で飛距離２０ヤードアップ！』
Ｓさんは「ドライバーの飛距離がでない」と
悩んでいました。
ゴルフスクールに通ったけど
むしろ不調になってしまいました。
ある方法を試したところ
わずか１週間で飛距離が２０ヤードアップしました。
その方法とは？
↓
Ｓさんが１週間で飛距離を２０ヤード伸ばした方法
from アオイの１分間ゴルフ上達ブログ