寒い時期でしかも風が強い日には、練習場で打つのも数多くは出来ないし、面白くない。ラウンドも少なくなるので、普段の生活を利用してゴルフに必要な筋肉を鍛える事が出来れば、都合が良い。
ゴルフの動きを考えると、普段の動きだけで鍛えられる筋肉は非常に少ない。例えばテークバックで、肩よりも高い位置に肘を上げる動作（高い棚に荷物を置くなど）は、まずないだろう。そこで、工夫が必要になるのだが、毎日の勤務のついでの運動には注意している。
歩行には、やや歩幅を広げて、背筋を伸ばして颯爽と歩く事、階段の上りは、今まではやや早足を意識していたのだが、あまり急ぐよりも背筋を伸ばして、腕も真下に下げて股関節と腹筋を使う上り下りがより効果的らしい。
又、ＴＶを見ている時などにも、出来る運動を取り入れて工夫している。フルタイム勤務で無くなれば、全く異なる運動方法を考えるのだが、体力とレベルアップと老化（故障などしないように考慮して）、目標達成を目指して行く。
from スーツマンのゴルフ競技挑戦