この日の課題は
肩甲骨の可動域を上げる事と、
肩幅の中でスイングする、
でした。
肩甲骨の可動域を広げるストレッチは
まず、
真っ直ぐ立ち、
左腕だけ肩の高さで前に伸ばし
右に捻り、腕を伸ばすのではなく
左の肩甲骨を伸ばすx10回
右も同じ要領で右の肩甲骨を伸ばす。
このストレッチ後は、
肩甲骨を意識してスイング出来た、
ような(｡･m･)
しかし、
私の場合、問題は別にありました。
その1、フォローが小さい
その2、スイングテンポが遅過ぎる。
その1から、フォローで
「腕を伸ばして下さい」
と言われると思いきや、
「右肩を上げて下さい」でしたᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣
…
それでは身体が突っ込んでしまうのでは？
と、思っていたら、
今日の次の課題の
「肩幅の中でスイングする」
で、解決しましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
頭に肩幅分のスペースを
シャフトなどで作ってもらい、
絶対に頭がシャフトに当たらないよう
フルスイング。
自分のではなく、おじさまの画像(｡･m･)
頭に障害物が当たらないように
スイングすることで、
その場で回転するということが
どういうことか分かりました╭( ･ㅂ･)و
…スイング時、特にインパクト以降、
身体が捻り上がる感覚を
初めて体感したかもしれない。
普段から頭の左横に何か障害物がある、
と、思えば左に頭が突っ込まないかも。
松山プロなどもやっている練習なので
普段からやった方がよさそう。
そして
その2、スイングテンポを上げる、は、
単純に速くしました。
特にバックスイングが遅いので
そのせいで、
右手首がルーズになるようです。
またまたまたまた今更ですが、
やはりスイングテンポを上げた方が
良いみたいです。
そして、
フォローを大きくとる。
最近、
伸び伸びとスイング出来なくなっていた
のかも。
この日も勉強になりました( ･`ω･´)ｷﾘｯ
にほんブログ村
from ゴルフやってます、、時々お習字