最近は、仕事とトレーニングだけに思いっきり時間をつぎ込んでいますが、成果はかなり出てきたような気がしています。
まず、何度も言いますが、体調がすこぶる良いです。
腰痛もないし、長く悩まされている四十肩も治ってきました。
そして、なにより体が軽く感じます。
筋力が付いてきたためか、階段などを上っているても軽く駆け上がっていけます。
以前であれば、階段を上るのがしんどくてエスカレーターばかり使っていました。
確実に成果を感じているので、モチベーションも上がってきました。
とりあえず筋力を付けて代謝を上げ、その後きっちりと体重を落としていけたらなと思っています。
あとは、マッサージに行くといつも言われるんですが、肩甲骨回りが固いとのことなので、肩回りの可動域を広げていきたいです。
来春にはゴルフをスタートして、もう一度競技などに出れるぐらいまで仕上げてみたいと思います。
やるぞー(^^)/
from ゴルフ満喫生活