こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
外反母趾でお悩みの皆様、痛みの具合はいかがでしょうか？
お客様の中には、靴を履いていても履いていなくても、常に痛みがあるという方がいらっしゃいました。
これはきついですね。
そこで、その痛みを軽減できるように、足指ピラティスを行いました。
さらに足の甲の指と指の間を念入りにほぐしました。
足の甲なんて普段ほぐしませんよね。
以外に骨と骨の間をもみほぐすとカチカチなんていうこともあります。
凝り固まってしまった足指周辺をほぐすことで、足のアーチが戻ってきます。
あきらめずに毎日ほぐして動かして・・・・
土台となる足、歪みの原因を、まずは足指で取り除いていきましょう。
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