久しぶりに天気に遭遇した気になった、座和です。参加中のブログランキングはこちらです。
何か今週はずっと雨でしたね。そのせいか体内時計も狂ったようです。
木曜日は、夕方まで、ずっと金曜日だと思い込んでいました(^_^;)
体内時計と言えば、これはリセットする方法がいくつかあります。
不眠などで悩まれている方は実践すると良いと思うのですが、私の場合は、
「朝、起きたときに、10分間、日光を浴びる」です。
これによって、体に、「朝だよ、動くんだよ」と脳に指令をする効果があるようです。
それに加えて今朝は、少し近所をランニングしてみました。
これも、体内のリズムを整えるのに効果的。
ゴルフの直接的な練習も大切ですが、まずはコンディショニングです。
読んで頂きありがとうございます。
私の別ブログ「女子プロゴルフ Plus+」は、
