ゴルフピラティス: 貴方のピラティスレッスン間違っていませんか！？

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。





代行レッスンをさせていただいていると感じるのですが、腹横筋が使えていない方が、とても多い..



特にピラティス経験が長い方々、要注意！



ピラティスは伊敷ができるかどうかで、かなり使い方も効果も変わってきてしまいます。



経験が長ければ長いほど、なんとなく出来てしまうのですが、中身=コアが使えていない..



いつの間にか、アウターの腹直筋が、鍛えられてしまい、腹直筋が発達してしまうため、腹横筋にまで意識が届かない..



ピラティスをやっているのに、いつの間にかアウターばかりが発達している方が多い..



もったいないですね。



これでは腰への負担も大きく、ピラティスをやっているのに、腰痛！？



となってしまいます。





ピラティスをやっている皆様、もう一度、初心に戻って腹横筋を鍛えていきましょう！



まだ遅くはありませんよ。 from ゴルファーのためのカラダづくり　『ゴルフピラティス』