こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日のキレイに役立てる美容情報 美的生活ラボ【美LAB.】
に11/12（日）、新しいコラムが掲載されました。
ギューッとくびれる！「伸びる＆ねじる」のウエスト痩せエクササイズ
美LAB. ギューッとくびれる！「伸びる＆ねじる」のウエスト痩せエクササイズ より
今回は、スパインツイストストレッチ版です。
ポイントは背骨を引き伸ばしながらねじる！
背骨と背骨の間（椎間板）を広げるイメージで背骨を伸ばしながら、ねじると効果がアップします。
伸ばす＆ねじるの繰り返しがくびれにつながりますので、チャレンジしてみてください。
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