こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
リアライン・コアで、『ゴルフスイング時の上半身と下半身の切り離し』をご紹介させていただいております。
前回はゴルフスイング切り離し≪バックスイングー上半身トレーニング≫をご紹介させていただきました。
＜ご参考＞
ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー上半身トレーニング≫
今回は、上肢と下肢の切り離しがスムーズにできるようになるためのトレーニングをご紹介させていただきます。
前回はリアライン・コアの胸椎ユニットをつけて、胸椎回旋でしたが、今回は、胸椎ユニットと骨盤ユニットをつけて、骨盤回旋。
ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニング≫
胸椎ユニットは正面のまま骨盤回旋だけ右に回旋
同様に左に回旋
特に左回旋が、ダウンスイング～インパクト、フォローにかけての下半身の動きです。
インパクトの瞬間胸は正面、下半身は左を向いているのが理想ですね。
動きは小さいですが、この動きがうまくできないと、上半身から動かすしかないため、上半身から突っ込んでしまいます。
リアライン・コアコアをつけていなくても、動きの確認はできますが、をつけていると、この「切り離し」の動きが、しやすくなります！
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