おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
昨日は今年初の「からだスキャンセルフマッサージ」体験レッスンでした。
専用のコンディショニングポールの上で、全身をコロコロころがして、筋膜や筋肉をほぐしていきます。
特に代謝の悪い部分は、脂肪がカチカチななっていて、セルライトも…
最初は痛くて動けないほどのコリも、少しずつほぐれてきます。
代謝もアップしてカラダもポカポカに！
右側半分終わって寝てみると、カラダの違いを実感。
お客様の中には、
「腿の前が伸びています。」
という声も。
太もも横は痛くて最初は動けないほどでしたので、頑張った結果が、すぐ出ましたね！
寒い季節、普段よりも寒くて肩に力が入ってしまったり、カラダ全体がカチコチになりやすいです。
コンディショニングポールとお友達になって、毎日コロコロしてみてください。
カラダもほっそり、スッキリになりますよ！
太もも横は、カチコチなので、丁寧にほぐしていきましょう！
from ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』