手で振るスイングは
からだとボールの間に
腕の長さ+クラブの長さ
を回転させるスペースが必要になります。
これもニワトリと卵の関係ですが、
ですので 手で振るスイングの人は
左腰がすぐに逃げてしまいます。
腰は逃げるのに、肩も逃げると届かなくなるので
腰は開くけど、肩は残る という
妖怪のようなインパクト姿勢になる訳です。
これが腰痛や首痛などの主な原因になります。
ですので 左手だけ、右手だけのドリルをして
回転の仕方、回転の方向などを馴染むドリル、
からだは 肩も、腰も、足も、腕も
出来るだけ一体に、出来るだけ同じように、
同じ方向に移動する というドリルは とても有効です。
イメージとしては
インパクトは ほぼすべてのものがボールに近づく
もしくは 近づいていく過程にある と思ってください。
ボールスポーツ用語では ボールに体重を乗せる
からだゴト ボールに行く と言った感じです。
打った後 両手を伸ばす なんて
無意味な呪縛からも解放されましょう。
それは 回転による遠心力で無意識に発生する事象
両手を伸ばすことを意識して
からだが開いたり、上を向いたり、
ロフトが開いたり、緩い入射角度になるのなら
なんの意味もありません。
スイングにおいて 意識の中で
両腕の伸びる瞬間はありません。
右腕が伸びたら、左腕は曲がります。
ですので 右腕を伸ばしたかったら 左腕は曲げて下さい。
特に 左腕は遠い道のりになったり、たくさん動いたり
長さが邪魔になりがちです。
上手にスイングするのは 左腕の長さをどう消化するか
左腕の長さをどう作らないか という点にある とも言えます。
片腕のドリルでは
たぶん どこかの時点で クラブをリリースしたい
ヘッドの重さを遠心力で放り出したい と思いがち ですが、
その行為は 回転を止めないと出来ません。
そして その行為は ロフトを増やし、入射角度を増やします。
回転を止めて クラブを放り出し投げるか
回転を永続的に加速させるか どちらかを考えて下さい。
弱い左腕にクラブの遠心力がかかったら
クラブを振り続けている限り、からだは止まります。