この日は、
身体の動きを確認。
クラブ無しでアドレスして、
腹筋に力を入れたままトップ
（腹筋に力を入れたまま上げられる位置）
まで上げる。
そこで
私はどうしても肩に力が入るので、
トップで腹筋には力を入れたまま
肩の力を抜き肩甲骨を下げる。
これを何度かやって、
クラブを持って
同じくトップまで動きをやる。
いつも言われていますが、
肩の力が抜けて肩甲骨を下げる
イコール
首を長く見せるイメージ。
それと、
ストレッチ用のポールを使った
トレーニングというかストレッチを
いくつか教えて頂きました。
私のスイングの動きが
イマイチぎこちないのは
背中が硬い事も原因のひとつの様で
(；￣Д￣)ショック…
少しずつ伸ばす必要ありです。
それと、ゴルフに必要な腹筋も
スイングをする時に常に力を入れる事で
腹筋を鍛えると同時に腰痛予防にもなるので、
意識していこうと思います。
次にトップから
ダウンスイングからフィニッシュまで
加速させる動きの練習。
これは、とある軽いものを振って練習。
軽いものを振る時は
クラブが寝たり下から入ったりしないので
良い様子。
レッスン中
メリハリを付けて練習しているつもり
でしたが、
数球でクラブを変えているだけのメリハリ
…だったのかもしれない。
なので、
もっと何をやっているのか、
明確にして練習をしなければ( ･`ω･´)。
ということで
常に腹筋に力を入れる、から
かな( ง⁼̴̀ω⁼̴́)ง⁼³₌₃
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