こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に10/19（木）、コラムがアップされました。
いつでも「腰」は柔らかくしておきたい！
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU いつでも「腰」は柔らかくしておきたい！ より
今回は腰のストレッチです。
ターゲットは肋骨と骨盤をつなげている「腰方形筋」。
ゴルフスイングなどねじる動きで痛めやすい部分ですので、使った後はしっかりストレッチが必須です。
座ったまま簡単にできるストレッチですので、一緒に行ってみてください！
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