この日は、
インナーマッスルを意識して練習。
特におへその辺り、
そしてついでに
クラブを引き下ろす時に必要な背筋も。
その一は、呼吸と身体の捻り。
椅子に腰掛けて、
腕は肩の高さに上げて軽く曲げる、
その時手首は曲げない、
肩の力は抜く。
次に
息を鼻ですって口で吐きながら
おへその位置を右に向ける、
その時、腕で身体を回さない。
同じ様に真ん中に戻し、
左に向け、真ん中に戻す。
これで、
スイングの身体と腕の動きが
分かった気がするヽ(^o^)
最初、何もアドバイス無くやったら
体幹より腕を多く回していました。
身体から腕が外れている状態。
いつもゴルフのスイングで
腕で身体を捻ろうとして
トップの位置がクロスするのかも。
いや、多分、そうなんだわ(˃̶᷄ ω ˂̶᷅ )
ということで、
最近、
クラブをインサイドに引き過ぎない様に
腰の高さ辺りまでクラブを腕を使わず
上半身だけを回し、
その位置からトップまで腕を上に上げる。
後は一気にフォローまで振る。
という感じで練習していましたが、
まだ頭で考えてないと出来なくて
どうしたものかと思っていたので、
そこで、
この日少しパターンを変えてみました。
アドレスして
腕（クラブ）はアドレスのままで
腰だけ回す
そこから一気にトップまで
腰をその場で素早くくるっと回転させ
腕の事は考えないでスイング
左脚に体重が乗る様に振り切る
その場で素早く回転する事だけを
意識するので、
腕の事は忘れることが出来ました。
この日は、
このスイングで球を打った後、
フォローからすぐにトップに上げ素振り、
というのをワンセットで行いました。
続く。
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