こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に12/1（木）、コラムがアップされました。
健康な首周りでゴルフライフが快適になる！（毎週木曜日更新）
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 健康な首周りでゴルフライフが快適になる！ より
今回のエクササイズは
健康な首周りでゴルフライフが快適になる！ターゲットになっている筋肉の一つが僧帽筋。
首から背中にかけての大きな筋肉です。
アウターの筋肉のため、肩に力が入っているときは大体この筋肉を使っています。
僧帽筋をほぐし、さらに首から背中にかけての筋肉をほぐしていくためのストレッチですので、こまめに行ってください。
ポイントは、背中を丸めないこと！
お腹を背中の方に引き寄せ、まずは首から背中にかけてをしっかりストレッチしていきましょう。
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