こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
10/1（土）発売された
パンラボ＆comics2 京都・国立・フランスの農家パン、漫画で紡ぐパンと作り手と小麦の世界
「クロワッサントレーニング」のエクササイズを一つご紹介させていただきます。
肩甲骨を動かして代謝アップが目的です！
両腕を前に突き出し、肩甲骨を背中からはがします
左右の肩甲骨を寄せます
動きはとても小さいのですが、肩甲骨回りの褐色細胞にしっかり刺激を与えて代謝アップを目指します。
さらに肩甲骨から両腕を回します。
背中に効いていると感じられればOK。
店頭またはアマゾンさんで是非ご購入よろしくお願いいたします。
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