アスリート達は、色々と工夫しながら体のケアをしていました
これから熱くなり体力の消耗が激しくなり、集中力ね続かくなくなる時に
アミノ酸保補給するといいぞ!!と教えてもらい、帰りに早速購入である
どれが良いのかは明確には答えれませんが、とりあえずこれで試してみよう
アミノ酸がスポーツ時に発揮するおもな効果は次の通りです。
・筋力アップ……アミノ酸は筋肉をつくるタンパク質の主成分
・瞬発力アップ……瞬間的な動きに必要な情報を伝える「神経伝達物質」の
原料となる。
脳の命令がスムーズに筋肉へ伝わって筋肉の収縮スピードを速める。
・やる気アップ……神経伝達物質の材料となり、脳を興奮させることにより
やる気を高め、運動を持続できる
・筋肉疲労を予防・回復……運動の前にアミノ酸を補給しておくと、
炭水化物や脂肪をエネルギー源に使った後、補給したアミノ酸が
エネルギーに変えられるので、疲労を早く回復でき、より長くスタミナを
持続することができる
自分はこれから試してみますが、スコアとは別物かも知れませんね(笑)
from たかがゴルフされどゴルフ