近くの24時間営業しているイオンで冷凍食を買いました。
現在、自宅療養中の身。
普段はコントロールが難しいので外食をしないようにし、例えば麻婆豆腐の元みたいなものは買いますが、大体の物を自分で料理します。
仕事してるとなかなか作る気の起きないものにチャレンジしたり、ローコスト・低カロリー・減塩・低糖質がキーワードになるものを作っていたりします。
でもね、栄養士さんの指導を何度もしてもらってますが、減塩とかチョー難しいんですよね。
そんな人へのお助けメニューが通販などでもあって病院でもらってきたカタログだと
ミールタイム
や
ヘルシーネットワーク
と言った冷凍食品になっているものがあるのですが、
きっと味はそれなりに良くてカロリーも塩分も糖質もちゃんとしたものなんだと思いますが、一食600円くらいからで結構なお値段。
それがね、イオンだと300円くらいで買えちゃうんですよ。まぁ比較対象にならない彩な感じだと思いますが、オサイフに優しいってのはとってもありがたい事。
ボクがお試しで買ったチーズハンバーグのワントレー冷凍食品。
・チーズハンバーグ
・ご飯
・おかずが2品
ついて一食
塩分1.8g
エネルギー440kcal
なので、1日に換算しても
塩分6gを楽々切り
1320kcalな感じ
量的にはボクだと物足りないですが、年配の女性を対象にしてもかなりのダイエット食にはなります。
そして、味はまずまずでボクは全然オッケーな感じ。
ボクみたいな病気の人、
ダイエットしたい人、
結構オススメかもしれません。
。。。他にも種類がたくさんありますが、こればっかりだと飽きそうですけどね
