今日は
いつもの金曜日担当コーチではなく、
ヘルプでいらっしゃったコーチでした。
初めて教えていただくので、
ゴルフ歴、平均スコアなどを申告し、
スイングチェックしていだき、
やはりここは| •ૅω•́)ᵎᵎᵎ
ドライバーの飛距離UP☆について
教えていただくことにしました。
すると
根本的な身体の使い方を
変えた方が良いみたいで
…ガ―(´･ω･|||)―ン!!
これは大変
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
写真撮って欲しいとは
言えない状況だったので、
自分でもどれだけ
今日やった事が整理出来るか
_φ(･_･
怪しいのですが、
まず、私の欠点は
①腕でクラブを振りすぎている事。
（体幹が使えていない）
②腕のアークが小さい事。
まず
①の体幹を使う事を体感するドリル
最初にドライバーのヘッドの方の
シャフトを持ち、
軽くアドレスした状態から
シャフトの先を
（逆さに持っているのでグリップ側を）
手元より高い位置にセット
（手首に角度がつきます）。
その状態から
両腕が体の正面から外れない様に
脇も閉めて、
下半身に力を入れ腰を左右に振ります。
腕は腰の動きに同調します。
最初はゆっくり、次第に速く振ります。
これにより、
足の裏、膝、股関節、
上半身の体幹を使う事が
意識できます。
腕は手首の角度をキープして
持っているだけで、何もしません。
想像以上にキツイです。
ハァ~... _(´ω`_ )_
②の腕のアークが小さい事については、
バックスイングでは右肘を
ありえないくらい伸ばす、です。
しかし伸ばしているつもりでも
トップにいけば
自然に右肘はたたまれます。
フォローでは左肘を伸ばします。
すぐにたたむのは…私の悪癖なので
勿論ダメです。
そして、①と②を合わせるのですが、
トップからの切り返しで、
左股関節に体重移動し、
右腰をその場で回す、
その時、インパクトまで
頭の位置を変えない
（頭を右に残す感じです）
フォローは腕をしっかり伸ばす、
フィニッシュでしっかり左に乗る。
って、
すごく、初歩的というか、
当たり前というか、
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|
一からやり直し的な面もあったりして…
しかし、
他にも身体の使い方を
パーツ毎ではありますが、
細かく教えていただいたのですが、
今まで自分がラクしていた事が
あらためて分かりました。
特に背筋は使えてませんでした。
今までも
勿論、言われてはいた事なのですが、
やってるてもりで
やっていなかったです、反省。
たまに、全くお初のコーチに
スイングを見ていただくと
違う視点から指導していただけるので
有難いです(^_^)v
また心入れ替えて頑張ります( ･`ω･´)
家でこれを使って復習です↓
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