ジム通いを始めて2週間ほど経ちますが、体力の衰えをかなり感じています。
器具でのウエイトトレーニングとランニングを重点的にやっています。
特に衰えを感じるのは、ランニングですね。
走っていると息はつらくないのに、足が前に出ないんです。
足腰の筋肉が衰えているからなんでしょう。
まずは基本的な体感トレーニングやランニングをこなして、基本的な体力をつけていこうかなと思っています。
いやーあまりの体の衰えにショックを受けていますが、コツコツと頑張っていきたいと思います。
今のところの成果としては、ずっと悩まされていた背中痛と腰痛が全く気にならなくなったことです。
四十肩はまだ治りませんね。
方が治ったら、ゴルフ再開するぞー(^^)/