ノルディックスクワットです。
まさにスキージャンプです。
下腿垂直、膝を前に出さない、股関節から思いっきり前傾、
背筋曲げない、反らさない、腕は自由。
大腿背面のハムストリングを意識的に伸ばすと、
ハムストリングを確実に認識できるようになります。
このあと、 ゴルフアドレスしてハムストリングを
意識的に 積極的に使ってスイングします。
すると自分のアドレスの型が徐々に変わることに
気がつくはずです。
ハムストリングを効率的に使える型に
変化するのです。
from ぶっ飛びシングルの華麗なるショットメイキング