ヘリは今何位？（人気ブログランキング）
こんにちは。ヘリです
本日はいただいたご質問の回答と
ゴルフマインドのお話をしたいと思います
■ヘリのゴルフＱ＆Ａ
「最近、ドライバーがトップしてしまいます。
どうしたらよいですか
スイングも、アイアンと違うとよく言われますが、
本当なんでしょうか」
ご質問ありがとうございます
ドライバーがトップしてしまう原因は、
体の中心が高くなってしまっているからです。
ドライバーを握ると、
他のクラブよりもボールを強く打とうと思いますよね。
そうなるとダウンスイングの時、
ボールを正確に打つことより
力を入れることに集中してしまいます。
その結果、体の中心が崩れてしまい、
力を入れた分、体の中心は高くなり、
トップボールが出てしまいます
アドレスで体重の中心がどこにあるのかを
チェックしてみてください
かかとに体重がのっていたら、
トップボールの確率が高まります。
体重が足全体にのっていたら、、
力強くインパクトをした時や風が吹く時でも
自分の体重の中心をちゃんと捉えることができます。
最後に、ドライバーは他のクラブに比べて長いため、
アドレスの角度を変えてしまいがちになります。
ちゃんと前傾姿勢が作られているか、チェックしてみてください
今回のお悩みは、
すべてのクラブでミスしてしまうわけではないため、
上のチェックポイントで解決することができると思います。
ぜひ試してみてください
■ヘリのゴルフマインド
ゴルフのイメージトレーニングは、
「自分はできる」と信じ、
頭の中で動作を考えて、
その正しい運動動作を学習することです
簡単なことのようですが、
実行するには難しい問題です。
一流のゴルファーは、
その結果どのようになるのか、
までもイメージします
しかし、ほとんどのゴルファーは、
ショットに対しポジティブというよりは、
ネガティブな見解を持っています
ジャック・ニクラス アーノルド・パーマー
ベン・ホーガン
ジャック・ニクラスやベンホーガンは、
練習する時に使うポジティブな意識は、
頭の中であたかも一編の映画のように
繰り広げられなければならないと言っています。
とあるインタビューで、
ジャック・ニクラスはショットをするため
アドレスの姿勢を取る前にはすでに
次のショットについてのポジティブなイメージは終えている
と語ったことがあります。
このようなポジティブ思考は、
潜在的な意識の中にあるネガティブな一連の流れを
忘れさせてくれますし、またこれを克服させてくれます
イメージトレーニングは、
自宅や職場などどこでもできるので、
これを身に付けるために
毎日５～１０分ほど試してみましょう
深呼吸をしたり、声を出して大きく笑ったり、
または音楽を聞いてリラックスした状態を作ることが大切です
朝おきてベッドに横になった状態で、
ゴルフについてのポジティブな考えを５分ほどすると
とても効果的だそうです
反復して訓練を行うことで、
潜在的な意識の中にポジティブ思考を存在させ、
プレー中に意識しなくても実現できるようになるそうです。
今回は、マインドのお話しもしてみました。
いかがでしたか
それではまた次回
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